방구석 운동일기-1주차(20.05.25~31)

 요즘 코로나 때문에 밖에도 못나가고 운동도 못해서 몸상태가 심각한 수준에 이르렀다는 결론을 얻게 되었다.(사실 코로나 전에도 운동도 안했고 이미 그때부터 심각한 수준이었다...) 특히 이 올챙이배좀 어떻게 하고 싶다... 그래서 다시 한번 운동을 시작해야 겠다는 결심을 하고 동기부여도 하고 피드백도 할 겸 블로그에 운동일기를 남긴다. 

 하지만 문제는 꾸준함이다...ㅠㅠ 이전에도 이런 식의 운동일기를 써보려고 했는데 그때마다 꾸준함이 부족해서 실패하곤 했다. 그래서 이번엔 뭐 '잘 써야겠다', '빡빡하게 운동해야겠다' 같은 부담감을 버리고 아주 편하고 프리하게 써보려고 한다. 

 

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▶1주일 운동 내용

 

 

 그런 의미로 운동 내용도 이렇게 당일 기록한 간단한 메모 사진으로 대체한다. 근데 진짜 성의없고 막썼다. 담엔 좀 이쁘게 써봐야지. 운동에 싸이클이 많이 들어가는데, 집에 26만원 주고 산 나름 쓸만한 싸이클이 있기 때문. 헬스장 가기 좀 꺼려지는 상황에서 좋은 대안이된다.(물론 코로나 전에도 헬스장은 안갔다.) 이어폰으로 유튜브보면서 싸이클 밟으면 1시간 순삭된다 꿀잼.

 

 

▶반성 및 피드백

-나름 아침에 일어나면 바로 스트레칭을 하려고 계획했는데 겨우 목,금 이틀했다. 그래도 아침에 스트레칭 하니까 뭔가 상쾌한 기분이었다. 앞으로는 꾸준하게 기상 후 스트레칭을 실시해야겠다. 

 

-지금보니 기록 내용이 너무 추상적인 것 같다. 시간이나 횟수만 적고 몇 칼로리를 소모했는지, 얼마나 조깅 OR 산책했는지 거리 같은 것도 안적어 놨다. 다음주부터는 좀 구체적으로 적어야겠다. 너무 쌔게 피드백하면 다음주부터 안하고 싶어질테니 여기까지만 한다. 중요한 건 꾸준함이니, 꾸준하게 해야지

 광교 호수공원 산책하다 노을지는 모습이 멋져서 찍은 사진 투척으로 마무리한다.