다시 시작 #21일차

2020.11.16(월)

샐러드 다 준비해놓고는 까먹고 고구마만 들고온 나...여기서부터 비극이 시작된다.

이렇게 먹었는데 배가 안고플리가 없지. 마침 오늘 빵? 고로케가 있어서...고구마 순삭하고 고로케를 하나 먹었다. 고로케 하나에 400칼로리라는 것에 경악했지만...먹지 않을 수 없었다.

하지만 이게 끝이 아니었다. 티타임과 함께 이런 단팥빵하며...마약 옥수수빵까지 총 1개반-2개 정도 더 먹은 듯....ㅠㅠㅠ 먹고나서 후회하면 뭐하니...

저녁 : 죄책감으로 인한 스킵

<운동>
미서원 골반 스트레칭 (15분)
덩키킥/힙 익스텐션 (15회씩 3세트)
힙 어브덕션/어덕선 (15회씩 3세트)
싸이클 (1시간)
강하나 하체 스트레칭 (15분)
이지은 종아리 스트레칭 (10분)