6.29~7.3 식단일기(5주차 다이어트 식단일기)

끄아아악....부지런히 쓰겠다고 해놓고 진짜 미치도록 늦어버린 식단일기ㅠㅠ 점점 다이어트 식단이 아니라 집밥 식단으로 변모해가는 듯하다ㅋㅋ그럼 빨리 시작해보도록 하겠다. 

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2020.06.29(29일차)

• 아침 : X 
• 점심 : 런잇다이어트 도시락(랍스터볶음밥&참치오믈렛) 거기에 삶은 양배추 추가.
• 저녁 : 이날 너무 프렌치 토스트가 땡겨서 프렌치 토스트 두 조각 그리고 귀리우유. 오아시스 마켓에서 사본 오크밸리라는 귀리 우유인데, 아몬드 브리즈보다는 살짝 더 헤비해서 포만감은 훨씬 있고 맛도 있었다. 하지만 그 만큼 칼로리도 높음ㅠㅠ

2020.06.30(30일차)

• 아침 : 아보카도 토스트
• 점심 : 런잇다이어트 도시락(새우볶음밥&닭가슴살볼), 삶은 양배추, 진라면 작은 컵;;;ㅠㅠ 이 날 국물이 너무 땡겼다고 변명해본다...
• 저녁 : 우렁쌈밥과 찐 호박잎, 그리고 스크램블 에그 : 마켓컬리에서 우렁이를 주문해서 강된장스럽게 해먹어봤는데 진짜 내가 했지만 너무 맛있었다. 물론 소스는 시판 소스^^ 앞으로 계속 등장할 예정이다ㅋㅋㅋ

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2020.07.01(31일차)

• 아침 : 런잇다이어트 도시락(닭가슴살 볶음밥&비프토마토), 우드앤브릭 씨앗 호밀빵 그리고 아몬드 브리즈 : 마켓컬리를 구매하는 이유 중 우드앤브릭 빵을 사려고 하는 이유가 절반인듯한...
• 점심 : 우렁 강된장과 밥 가득....!
• 저녁 : 우렁쌈밥과 찐 호박잎, 그리고 계란찜 : 계속해서 등장하는 우렁 강된장ㅋㅋㅋ징하게 먹었다 정말ㅠㅠ1인가구의 단점이랄까. 그래도 이번엔 맛있게 먹었다. 그리고 처음으로 버섯을 넣어서 계란찜을 해봤는데 훨씬 맛있었다!!

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2020.07.02(32일차)

• 아침 : 아보카도 토스트와 요거트 : 아침에는 항상 바쁘다보니...사진에 신경 쓸겨를이 1도 없다ㅠㅠ 
• 점심 : 우렁 강된장과 밥 그리고 계란찜 : 반복되는 메뉴...
• 저녁 : 닭강정과 까르보불닭 볶음면 : 집 근처에 '인생 닭강정'이 생겼다. 이 날은 오픈행사로 반값을 하고 있어서 구매해보았다. 결론은...적당히 맛있는 맛!ㅋㅋㅋ

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2020.07.03(33일차)

• 아침 : 아보카도 비빔밥 : 이 날은 아침부터 비밤밥까지 먹을 시간이 되었던걸 보니 여유있는 날이었나보다...즐겨먹는 메뉴!
• 점심 : 런잇다이어트 도시락(닭가슴살 볶음밥&비프토마토) 그리고 밥 조금 더. 사실 이 도시락이 염도가 있는 편이라...이렇게 먹어도 무방하다.
• 저녁 : 최애 우동 가게 야마다야. 어제에 이어서 외식 중...심지어 이거 먹고 마카롱도 먹어버렸다. 나의 식탐은 어떻게 안될까??ㅠㅠ