반응형
2020.11.2(월)
아침부터 저번 주말의 여파로 늘어난 체중에 심각한 충격...을 받고 극단적 다이어트를 결심함.
점심 : 간단히 고구마 2개에 계란 2개
간식 : 초콜렛을 좀 먹어버렸다...
<운동>
인터벌 유산소 30분
하루 10분 런지
힙 익스텐션 좌,우 100개
미서원 상체 운동 1set
강하나 하체 스트레칭, 미서원 골반 스트레칭, 이지은 종아리 스트레칭(도합 50분)
저녁은 스킵.
2020.11.3(화)
점심 : 고구마와 사과 이제부터 웬만하면 점심은 고구마로 통일하기로. 고구마가 존맛탱이어서 기분 좋았다ㅋㅋㅋ
저녁: 곤약새우볶음밥에 양파랑 계란 더 넣기
후식 : 귤 2개, 원데이 견과
운동 : 필라테스, 오늘 꽤나 힘들고 춥고...해서 헬스장은 패쓰ㅠㅠ
그래도 오늘은 1도 군것질을 하지 않은 것에 의의를 두었다. 식사양도 줄이고 군것질을 하지 않으니 확실히 몸이 가벼운 느낌. 오늘 아침에 체중을 쟀더니 어제에 비해 1.5kg이나 줄어있어서 급찐급빠에 성공한 듯해서 기분이 넘나 좋았다. 앞으로도 관리 잘 해야겠다!
반응형
'먹고 보고 추억하기 > 다.이.어.트' 카테고리의 다른 글
| 다시 시작 #10일차 (4) | 2020.11.05 |
|---|---|
| 다시 시작 #9일차 (2) | 2020.11.04 |
| 다시 시작 #5일차 (1) | 2020.11.01 |
| 다시 시작 #1일차 - 다이어트 식단 및 운동 기록 (0) | 2020.10.27 |
| 다시 시작하기 그리고 컴플렉스 극복하기 (5) | 2020.10.25 |
댓글