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다시 시작 #9일차 2020.11.04(수) 점심 : 280kcal 런잇 도시락 + 반숙란 2개 간식 : 초콜렛 두 개...원데이 견과류 1개 역시 수욜은 지치고 힘든 날. 기분이 안좋은데다 일까지 많아서 간식을 먹어버리고 말았다ㅠㅠ후회막심. 오늘 아침부터 분주하게 고구마도 구웠는데 안들고가서 그냥 남아있던 다이어트 도시락 해결 + 반숙란도 처리했다. 오늘의 운동 늦게 퇴근하니 확실히 기운이 빠져서 넘 가기 싫었지만ㅠㅠ이겨내고 헬스장으로. 대신 스트레칭 위주로 조금만 - 미서원 골반 스트레칭(18분) - 유산소 인터벌 러닝(40분) - 강하나 하체 스트레칭 + 이지은 종아리 스트레칭 (30분) 그리고 운동하다보니 너무 늦어서 저녁은 스킵. 굶주린 배를 껴안고 얼른 자야겠다. 2020. 11. 4.
다시 시작#7일차-8일차 2020.11.2(월) 아침부터 저번 주말의 여파로 늘어난 체중에 심각한 충격...을 받고 극단적 다이어트를 결심함. 점심 : 간단히 고구마 2개에 계란 2개 간식 : 초콜렛을 좀 먹어버렸다... 인터벌 유산소 30분 하루 10분 런지 힙 익스텐션 좌,우 100개 미서원 상체 운동 1set 강하나 하체 스트레칭, 미서원 골반 스트레칭, 이지은 종아리 스트레칭(도합 50분) 저녁은 스킵. 2020.11.3(화) 점심 : 고구마와 사과 이제부터 웬만하면 점심은 고구마로 통일하기로. 고구마가 존맛탱이어서 기분 좋았다ㅋㅋㅋ 저녁: 곤약새우볶음밥에 양파랑 계란 더 넣기 후식 : 귤 2개, 원데이 견과 운동 : 필라테스, 오늘 꽤나 힘들고 춥고...해서 헬스장은 패쓰ㅠㅠ 그래도 오늘은 1도 군것질을 하지 않은 것에.. 2020. 11. 3.
다시 시작 #5일차 불금이라 넘나 외식하고 싶었는데 참고 샐러드. 하지만 운동은 가지 못했다ㅠㅠ야근해버려서 넘나 지쳐버림... 토요일은, 라이딩 1시간 + 인터벌 유산소 40분 그 후 마구마구 먹어버림. 일요일은, 점심은 식단...저녁은 외식할 예정^^ 내일부터는 회사 점심도 식단을 해보려고 한다. 화이팅!! 2020. 11. 1.
[프로비트 익스클루시브] 블루젤(BLZ) 다시 돌아온 프로비트 익스클루시브 공략! 이번엔 블루젤 코인인다. 프로비트 익스클루시브를 청약하는 법을 알고 싶은 분은 2020/10/14 - [돈 그리고 투자/코인투자] - [프로비트 익스클루시브] 일렉트로늄(ETN) [프로비트 익스클루시브] 일렉트로늄(ETN) 한 동안 코인을 활용한 여러가지 투자를 해 보았다. 비트맥스에서 비트코인 마진거래도 해보고, 업비트 원상매타도 해보고, 메이저 코인 장투도 해보았다.(심지어 하는 중이다) 한 6개월 정도 eskimo-igloo.tistory.com 위의 포스팅을 참고하시길 바란다. ▷청약 일정 청약기간: 2020.11.04 11시 ~ 2020.11.05 11시 코인지급: 2020.11.05 16시 거래소 상장: 2020.11.05 17시 ▷이번 회차 청약 코인.. 2020. 11. 1.
다시 시작#3일차 마치 복붙한듯한 나의 식단...월,수는 약속/목요일인 어제는 다리가 너무 무거워서 필라테스만 갔다가 집으로ㅠㅠ역시 헬스장 빡세게 가기 쉽지 않구나. 2020. 10. 30.
[프로비트 익스클루시브] Zap(ZAP) 다시 돌아온 프로비트 익스클루시브 공략! 이번엔 ZAP코인인다. 프로비트 익스클루시브를 청약하는 법을 알고 싶은 분은 2020/10/14 - [돈 그리고 투자/코인투자] - [프로비트 익스클루시브] 일렉트로늄(ETN) [프로비트 익스클루시브] 일렉트로늄(ETN) 한 동안 코인을 활용한 여러가지 투자를 해 보았다. 비트맥스에서 비트코인 마진거래도 해보고, 업비트 원상매타도 해보고, 메이저 코인 장투도 해보았다.(심지어 하는 중이다) 한 6개월 정도 eskimo-igloo.tistory.com 위의 포스팅을 참고하시길 바란다. ▷이번 회차 청약 코인은? 이번 회차 청약 코인은 Zap(ZAP) 이다. 현재 가격 55원 정도에 시가 순위 462위정도 되는 코인이다. 시가 총액은 131억정도 되는데, 이번 회차는.. 2020. 10. 29.
다시 시작 #1일차 - 다이어트 식단 및 운동 기록 점심은 이번 일주일만, 회사 음식을 먹기로ㅠㅠ 대신 하이라이스에서 밥은 정말 조금만 먹었다. 비록 치킨까스를 두 개나 먹기는 했지만...(지금 생각해보면 세상 노맛이었는데 뭐하러 두 개 다 먹었지) 얼핏보면 점심, 저녁 같지만ㅋㅋㅋ 그냥 둘다 저녁메뉴...닭가슴살과 고구마만 먹으려고 했는데 너무 배가 안차서...다이어터가 왜 배불리 먹으려고 하는지는 의문ㅋㅋㅋ그래서 아보카도 올린 최애 토스트와 사과까지 야무지게 먹음 10/27(화) -필라테스 50분 오늘은 스트레칭 위주로 한 것 같은데, 죽을 것 같았다ㅋㅋㅋㅋㅋ고관절이 뻣뻣한 나는 고관절 운동을 하면 죽을 듯이 힘들다ㅠㅠ -헬스 1시간 인터벌 트레이닝 유산소 20분, 어깨/팔 라인 운동 20분, 스트레칭 20분 2020. 10. 27.
다시 시작하기 그리고 컴플렉스 극복하기 나이살을 실감하는 요즘. 예전보다 확연히 체중을 줄이는게 힘들다는 것을 느낀다. 10대와 20대 초반까지는 많이~~먹어도 거의 티가 안나는 스타일이었다. 20대 중반부터는 슬슬 티가 나기 시작했지만, 그래도 군것질만 조금 덜해도, 밥을 조금만 덜 먹어도, 아니면 운동을 살짝만해도 1-2키로 정도는 바로 빠졌다. 20대 후반인 요즘...정말 우울할 정도로, 원래라면 이정도면 할만큼 한 것 같은데 싶은데도 안빠지는 지경에 이르렀다. 그래서 내일부터 다소 극단적 다이어트를 해보려고 한다. 사실 저번 주부터 점심 시간의 압박때문에 회사에서 먹는 점심을 받은 것의 절반도 넘게 버렸다. 돈은 돈대로 들고, 그렇다고 맛있지도 않고, 허겁지겁 먹는게 싫어서 내일부터 차라리 샐러드 or 계란 + 고구마를 먹으려고 한다... 2020. 10. 25.
골든리지 골든 코스 후기 - 미슐랭 셰프 출신의 파인다이닝 신명나게 먹었던 추석연휴의 피날레. 미슐랭 셰프 출신의 파인다이닝 '골든리지'에 다녀왔다. 우리 부모님은 이미 한 번 다녀오셔서 괜찮다고 추천해주신 맛집. 우리는 골든코스(1인 47,000원)으로 주문. 에피타이저로 스타뜨! 오른쪽에서 왼쪽순으로 야무지게 하나씩 먹었다. 정말 한 입거리 핑거푸드들. 파스타 면에 꽂혀진 새우와 올리브, 그리고 수박 위의 참치 등의 메뉴가 재미있었다. 식전 샐러드. 간단히 입맛을 돋구어주었던 요거트 샐러드. 위에 있는 연근칩이 고소해서 맛있었다. 1인 당 한 조각씩 나왔던 화덕피자. 담백한 마르게리따 피자와 발사믹 소스의 조화가 좋았다. 가지 요리. 가지 안에 새우와 야채반죽이 들어있어 흡사 만두같은 느낌이었다. 바삭바삭한 겉 옷과 부드러운 속, 그리고 토마토 소스가 잘 어.. 2020. 10. 19.

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